A correria do dia a dia, o stress no trabalho, as decisões, a tarefas do lar e o apoio aos filhos, são factores que deixam a cabeça a mil e cansam muito a beleza, literalmente. Sim, porque com tanta coisa para se preocupar, não tem tempo para si e acaba por deixar os cuidados mais básicos de lado.Erradíssimo!!!Além de que, o stress prejudica a renovação celular, provoca perda de elasticidade cutânea e forma rugas!
Então , CALMINHA que há solução! O primeiro passo é parar para respirar ,(quantas vezes depois de um dia de trabalho temos a sensação que não respirámos?),mesmo naqueles dias de agenda preenchida, há que arranjar um tempo entre um compromisso e outro e respirar, mas respirar fundo... tomar um copo de água e deixar as preocupações longe da mente.Se "viver" num gabinete, aromatize o espaço com óleos essenciais calmantes, tais como o sândalo e lavanda.Ao fim do dia extravase também com aulas de yoga (já falei numa senhora que dá aulas de yoga na EDIA?), que trabalham o corpo e relaxam a mente, e faça também sessões de massagem relaxante uma vez por semana.Lembre-se que quanto mais bonita/o se sentir, maior será a sua auto estima e verá o mundo com outros olhos.
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