quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

Genial!!

“Quem teve a idéia de cortar o tempo em fatias,a que se deu o nome de ano, foi um indivíduo genial.Industrializou a esperança, fazendo-a funcionar no limite da exaustão.Doze meses dăo para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos.Aí entra o milagre da renovaçăo e tudo começa outra vez,com outro número e outra vontade de acreditar,que daqui para diante vai ser diferente.”
(Carlos Drummond de Andrade)

terça-feira, 29 de dezembro de 2009

Look para o reveillon!!Faça voçê mesma uma maquilhagem de arrasar



Comece por hidratar o rosto com o seu creme habitual. Depois, aplique um corrector com o dedo anelar nas olheiras, cantos do nariz e em alguma marca ou sinal que queira disfarçar (escolha um tom mais claro que o da sua pele).
Em seguida, use uma base apenas um tom acima da sua pele, para corrigir. Humedeça uma esponja e espalhe por todo o rosto e pescoço. Coloque um pouco de blush, sorria na frente do espelho e aplique exactamente ali para conferir um ar saudável. Finalize com uma camada de pó compacto que fixa a maquilhagem e retira o excesso de brilho.

Dourado chic
Olhos: Espalhe uma sombra castanha em toda a pálpebra e por cima use o dourado, para iluminar o olhar. Com um lápis ou eyeliner, trace uma linha fina e esfumace com o pincel, conferindo profundidade ao olhar. Se quiser ousar, faça o mesmo na parte inferior. Aplique camadas generosas de rímel nas pestanas.
Na boca: use um batom ou gloss dentro do tom da sua boca.

Brilho prata
Olhos: Faça um degradé de sombras – grafite no fundo, prata por cima e preta para esfumaçar. Aplique de baixo para cima, formando um dégradé do tom mais escuro até o mais claro. Faça um traço com eyeliner e esfumace. Para finalizar, cubra as pestanas com camadas generosas de rímel.
Na boca: use um batom ou gloss em tons claros de rosa.

DICA: Aplique o batom primeiro para fixar a cor e de seguida o gloss para dar brilho.

Toque final
Os pontos de luz são importantissimos. Escolha uma sombra em tons pérola e aplique com o dedo no canto dos olhos, não espalhe. Confere um efeito chique e marcante.

sexta-feira, 25 de dezembro de 2009

quinta-feira, 24 de dezembro de 2009

Triste Natal


Este vai ser um Natal diferente. Perdi os meus avós maternos recentemente num espaço de três meses. Embora nos juntemos à mesa, embora as prendas se troquem, porque existem crianças que não compreendem e apenas querem abrir os presentes , será um Natal vazio! Absorvida pelo trabalho, é pouco o tempo para pensar, mas hoje recordarei outros Natais, em que passei junto dos meus queridos avós e em que a alegria era imensa e a vida mais simples!

terça-feira, 22 de dezembro de 2009

Só complicam

Uma professora da 1ª classe, a testar a perspicácia dos seus pequenos alunos:
- Menino Luizinho! O que é que tem 4 patas, bigodes, anda em cima dos telhados, tem uma azeitona na boca e faz miau?
- Com uma azeitona na boca? Não faço a mínima ideia, Sra. Professora!
- Oh menino Luizinho, é um gato! A azeitona na boca é só para complicar!
E a professora continua com o seu interrogatório:
- Menino Dioguinho! O que é que tem 2 patas, bico, penas, faz ninhos, tem óculos e faz piu-piu?
- Com óculos? Não faço a mínima ideia, Sra Professora!
- Oh menino Dioguinho, é um passarinho! Os óculos são só para complicar!
Não satisfeita com os resultados que estava a ter, perguntou ao resto da classe, se algum aluno tinha uma pergunta para lhe fazer, ao que o menino Joãozinho respondeu afirmativamente:
- Sra Professora! O que é que tem ponta redonda, estica e encolhe, tem duas bolas por baixo, tem a ponta vermelha e as mulheres gostam de pôr na boca?
- MENINO Joãozinho! EU NÃO LHE ADMITO FALTA DE EDUCAÇÃO NA MINHA AULA! JÁ LÁ PARA FORA!
- Calma, Sra Professora! É o baton! As bolas por baixo era só para complicar!

segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

domingo, 20 de dezembro de 2009

Diário alimentar


Nos dias que correm, muitas pessoas não conseguem olhar para o que comem. E quando os quilinhos extra começam a aparecer, a pergunta é inevitável: Mas onde é que eu estou a errar? E a resposta (e a solução!) é bem mais simples do que se imagina. Anotar tudo o que se come! Fazer um diário alimentar é um excelente caminho para iniciar uma mudança nos hábitos alimentares. Ele ajuda a identificar coisas que nem sempre conseguimos perceber, como os horários em que mais comemos, os alimentos que são a nossa fraqueza, a associação entre a comida e as emoções. Além disso, permite-nos avaliar melhor se estamos a exagerar na quantidade, como está a qualidade e passamos a ter mais atenção ao que comemos. É aí que percebemos que coisas que nem imaginamos podem estar a "sabotar" o nosso emagrecimento. Mas o que deve conter esse diário? As opções são muitas e ele pode ser desde bem simples, com informação só sobre horário alimento e quantidade, até um mais elaborado, em que pode entrar a quantidade em gramas, o lugar da refeição, as emoções sentidas, o nível de fome, entre outras. E o melhor de tudo, é que você pode criar o seu, tentando incluir aqueles pontos que sabe serem a sua maior fraqueza. Outra dica importante é anotar a refeição logo após fazê-la, sempre que for possível, para evitar que se esqueça de algum alimento ou da quantidade. Abaixo seguem algumas ideias do que pode entrar no seu diário alimentar: Horário da refeição: Algumas vezes ficamos muito tempo sem comer e acabamos exagerando na quantidade da refeição seguinte. Ajustar os horários pode ajudar a controlar a fome. Lugar: Ajuda a perceber se você come mais quando está em casa ou fora . Alimentos e quantidades: Muitas vezes o problema está no tipo de alimento que se come ou na quantidade que pode ser superior ao desejável . Grau de fome de 0 a 10: Serve para percebermos se estamos comendo mesmo quando não sentimos fome. Sentimento: Muitas pessoas tendem a comer mais quando estão stressadas ou chateadas, como uma forma de escapar aos problemas e na maioria das vezes não se dão conta disso. Fazer essa associação pode ajudar a controlar melhor as emoções e evitar recorrer á comida. Actividades em conjunto: Se está a ver televisão, por exemplo. Fazer outras atividades no momento da refeição pode tirar o foco da comida e acabamos comendo mais sem perceber. Tempo da refeição: Se nos alimentamos de forma muito rápida, muitas vezes nosso cérebro não tem tempo para mandar um sinal de saciedade e acabamos ingerindo mais do que necessitamos realmente. Todas essas perguntas servem para que possamos fazer uma análise crítica de nossa alimentação e identificar os pontos que precisam ser melhorados para iniciar o emagrecimento. Após iniciar o diário alimentar, com certeza o ponteiro da balança vai começar a descer. Do que é que está à espera? Pegue num papel e numa caneta agora mesmo e comece a fazer o seu!

sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

Uma pele sensível é uma pele saudável, mas "susceptível", que reage mais rapidamente e com maior intensidade a vários factores:



- Factores exteriores: alteração de temperatura, calor, frio, sol, etc


- Utilização de produtos cosméticos, certos medicamentos etc



Esta hiper-sensibilidadetraduz-se em manifestações cutâneas e sensoriais (manchas vermelhas, sensações de aquecimento, de ardor...) muitas vezes passageiras, mas que evoluem em crises ao longo de vários dias.



A pele sensível é caracterizada por um limiar de tolerância baixo, com um aumento da permeabilidade da camada córnea, bem como uma resposta nervosa exagerada.




  • O estilo de vida também pode desempenhar um papel flagrante: consumo de alcool e de tabaco, stress, fadiga, emoções fortes...

quarta-feira, 16 de dezembro de 2009

Totalmente inovadores, os laboratórios de investigação descobirarm uma nova via que permite actuar contra o processo de formação de manchas!
Toda a inovação deste novo tratamento PERFECTION WHITE EXPERTISE, reside no facto desta marca ir mais longe possivel no percurso biológico da pigmentação, intervindo a 2 níveis:
  • - Modificar a acção genética que antecede o processo pigmentar;

- Desviar os mensageiros celulares que estão na origem da produção dos pigmentos.

Este tratamento pode ser feito em gabinete , numa série de 6 tratamentos 1 vez por semana e notará seguramente o aclaramento das suas manchas sendo que algumas desaparecerão totalmente.

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Mancha escura


São muitas as clientes que aparecem com uma mancha escura sobre o lábio superior.

Existem algumas explicações para este facto.

Uso de cera aquecida no microondas e bandas frias de uso caseiro. Quem faz este "trabalhinho" em casa mais tarde ou mais cedo deparar-se-á com a bela da mancha no buço, que com o tempo ficará cada vez mais escura. E outra razão é o facto de não se proteger a zona com o protector solar logo após a remoção dos pêlos nessa zona, especialmente no Verão. Quando se coloca a cera quente sobre a pele e se retira, esta fica muito sensibilizada . É necessário ter muito cuidado com o sol, logo após o ter feito mesmo que tenha sido com uma profissional.

Eu costumo no Verão aplicar protector solar nas clientes, para evitar que o pior aconteça, mas se tiver dúvidas se também o fazem no local que vai depilar o rosto, leve consigo o seu protector e mesmo após a colocação do creme aplique-o.

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

Manuela C.

Tu nã tens vargonha????Esqueceste-te do "coiso" de hoje de manhã????Ai ai ai!!!A tua sorte é que eu me atrasei também lá na "coisa" do consultório senão ias ver!!! Beijocas amiga!:O)

A escolha certa!!


Começe já a pensar no fim que vai dar ás suas limas de metal..sim essas inimigas das suas unhas, que voçê insiste em abrigar debaixo do seu tecto. É do pior que pode fazer ás suas unhas..usar a lima de metal, esta para além de fazer um sobreaquecimento das "nails" , lasca-as e danifica-as tronando-as frageis e quebradiças. Opte pelas limas de cartão, embora não tão duradouras, são as mais aconselháveis !
Limas de cartão grosso- Ideais para as unhas curtas;
Limas de grão fino laváveis- Próprias para um acabamento suave;
Limas de cartão fino - A escolha certa para dar forma ás unhas;
Limas de polimento- Ideais para deixar as unhas macias e sem irregularidades

sábado, 12 de dezembro de 2009

Outra vez de "agacho"


Este fim de ano tem-se apresentado dificil...depois de um entorse que quase me afastou dos "relvados", um acidente ocular que me derrubou!Desta vez tive de me retirar mas..I'll be back!

sábado, 5 de dezembro de 2009

Se há coisa que me irrita..

...são as pessoas que não conseguem cumprir um horário!! Não falo em termos profissionais, até porque me considero uma sortuda. tenho as clientes mais pontuais e organizadas do mundo :O)
Falo daquelas que dizem -"Vou já" e aparecem 1 hora depois ou então -"Estou quase pronta" e até criamos raizes de tanto esperar.Mas, há pior!!!-"Já estou a sair, vem-me buscar" e depois de 20 toques no telemovel e 4 buzinadelas "fora de horas", aparece com uma grande lata e diz"Vamos nessa Vanessa"??
Eu concluo que este género de pessoas, não consegue agir de outra forma. Chegar atrasado, fazer os outros esperar é normalíssimo!Quando dizem estou quase, ainda nem decidiram o que vão vestir e quando dizem estou a sair, deverão indicar que falam do duche e não da porta de casa!!
Detesto esperar, mas não faço ninguém esperar por mim, é claro, que imprevistos acontecem e podem mudar o rumo dos nossos pensamentos e acções, mas daí a fazer disso um hábito, não concordo!!

sexta-feira, 4 de dezembro de 2009

BRrrrrr

Está um frio do camandro!!

Tó Zé


António Zambujo apresenta "Outro Sentido", disco seleccionado pelo Libération como uns dos dez melhores do ano de 2008 na categoria de World Music e considerado Top of the World Album pela reputada revista Song Lines.
Visto como uma das novas revelações da Música Portuguesa e aplaudido pela crítica nacional e internacional, Zambujo tem brilhado pelos palcos por onde passa em cidades como Rio de Janeiro, Toronto, Paris, Amesterdão, Viena de Áustria, Helsínquia entre muitas outras.
Sem nunca esquecer a agenda nacional, e dando seguimento à mesma, António Zambujo apresenta-se em tournée por Portugal, onde actuará em alguns dos mais importantes teatros do nosso país, uns pela primeira vez, outros bisando sucessos anteriores.


"...o que se ouve em Zambujo é algo já que vai mais fundo. É um jovem cantor de fado que, intensificando mais a tradição do que muitos de seus contemporâneos, faz pensar em João Gilberto e em tudo que veio à música brasileira por causa dele."

Caetano Veloso, obraemprogresso.com.br , Outubro 2008

Datas e locais da Tournée
05 de Dezembro - Redondo - Centro Cultural do Redondo - 21:300

8 de Dezembro - Viana do Castelo - Teatro Municipal Sá de Miranda* - 21:30

09 de Dezembro - Coimbra - Salão Brazil - 22:00

12 de Dezembro Faro - Teatro das Figuras - 21:30

18 de Dezembro - Guimarães - Centro Cultural de Vila Flôr - 23:00

19 de Dezembro Estarreja - Cine Teatro de Estarreja*+info www.cineteatroestarreja.com - reservas 234 811 300 - 21:30

22 de Dezembro - Oeiras - Auditório Eunice Muñoz* - 21:30
*Info/Reservas - 707 234 234;
*Locais de Venda - Fnac WortenEl Corte Inglês C.C. Dolce Vita! Agências Abreu Megarede
Restantes locais - Bilheteiras dos Teatros

Comece JÁ a perder peso..antes que chegue o Natal


Peso em excesso não é saudável !É uma prioridade perder esses kilos a mais. Há que procurar uma forma eficaz para atingir o objectivo.Poderá ser uma tarefa fácil se seguir algumas regras importantíssimas.Comece por pensar que não se trata apenas de uma questão estética mas sim de saúde. As pessoas com peso em excesso têm tendência a sofrer de tensão alta, diabetes e problemas cardíacos. Não se ganha nada em ter mais peso do que o correcto. O principal requisito é a paciencia , nada acontece de repente!É imperativo marcar e cumprir etapas - por exemplo, “vou perder entre 3 a 5 quilos por mês”, coloque um papel na porta do frigorifico, para não se esquecer.

Pratique exercício e comece por desenvolver uma actividade física diáriamente, pelo menos durante 30 minutos.Se não tem paciência para ginásios, caminhe sem paragens e em passo acelerado, esta acção permite-lhe gastar energia e garanto-lhe que sendo praticada continuamente resulta lindamente.

Coma menos açúcar e calorias. Já sabe que os alimentos mais doces são os que têm mais calorias (esqueça-os) estas vão acabar por se transformar em gordura e aumentar o seu peso.

Faça várias pequenas refeições durante o dia, de modo que o jantar seja leve.

Reduza o consumo de hidratos de carbono (pão , massas, arroz).Coma devagar.

Uma das melhores formas de emagrecer passa por variar na alimentação Esta será também a melhor maneira de conseguir obter todos os nutrientes de que o seu organismo necessita. Use e abuse de vegetais, fruta (nada de misturar), água e chás sem açucar, nada de bebidas com gás!

quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

Já começam...


...jantares e jantarinhos... não aprecio estas reuniões natalícias. Prefiro menos gente e sentir-me "á larga" !

Só para mulheres

Que mulher nunca teve

Um sutiã meio furado,

Um primo meio tarado,

Ou um amigo meio viado?

Que mulher nunca tomou

Um fora de querer sumir

Um porre de cair

Ou um lexotan para dormir !

Que mulher nunca sonhou

Com a sogra morta, estendida,

Em ser muito feliz na vida

Ou com uma lipo na barriga !

Que mulher nunca pensou

Em dar fim numa panela,

Jogar os filhos pela janela

Ou que a culpa era toda dela !

Que mulher nunca penou

Para ter a perna depilada,

Para aturar uma empregada

Ou para trabalhar menstruada !

Que mulher nunca comeu

Uma caixa de Bis, por ansiedade,

Uma alface, no almoço, por vaidade

Ou, um canalha por saudade?

Que mulher nunca apertou

O pé no sapato para caber,

A barriga para emagrecer

Ou um ursinho para não enlouquecer?

Que mulher nunca jurou

Que não estava ao telefone,

Que não pensa em silicone

Que 'dele' não lembra nem o nome?



Autor desconhecido mas muito bacana :O)

quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

É possível!!!



Frequentemente sou abordada por clientes descontentes com o seu corpo, que procuram aconselhamentos e soluções para o mudar. Costumo responder que faremos os possíveis para chegar o mais próximo do objectivo, que passa a ser meu também desde o dia que começamos a série de tratamentos. É possível activar a circulação sanguínea, e tonificar a pele através de massagens e drenagem linfática, é possível reduzir volume , com o uso de ultra-sons e infra-vermelhos entre outras hipótses ;pode-se alterar a silhueta e melhorá-la bastante . Mas, cada pessoa tem um corpo, uma forma e essa pertence a cada um e o díficil é ir contra a natureza. Tal como é dificil a uma pessoa com tendência para engordar, perder peso, o mesmo acontece a outra genéticamente magra que pretende ganhar massa muscular ,é muito dificil.

Aceite o seu corpo, trate-o e mantenha-o são. Não estabeleça metas demasiado altas .Esqueça os modelos impostos pela sua cabeça, objectivos impossíveis que a impedem de disfrutar do que você realmente é, e realce as suas qualidades: um sorriso bonito, olhos brilhantes e alegres, um belo cabelo, a simpatia. Tudo o que faz parte de si vale num todo, e não cada parte em separado, o seu aspecto e maneira de ser, tornam-no uma pessoa atrativa, . Aproveite todos os seus recursos físicos: pratique desporto, cuide de sua imagem, escolha roupas que a favoreçam, ressalte as suas características mais bonitas ou mude o seu corte de cabelo. Valorize-se e sinta-se bem na sua pele , procurando ajuda profissional para a acompanhar nessa jornada!!

terça-feira, 1 de dezembro de 2009


Epá hoje parece-me Sábado..a ver se amanhã não me esqueço de acordar!!!

Acetona??Isso já não se usa!!


Nunca use acetona para tirar o verniz das unhas. Escolha sempre um removedor de verniz sem acetona, esta agride e danifica as suas unhas, tornando-as frageis e quebradiças.