PROMETO não dormir com maquilhagem

É claro que merece espojar-se na cama depois de chegar tarde de uma noitada, exausta de tanto dançar, mas não sem antes dar uma passada na casade banho, para fazer um bom uso do desmaquilhante.Os resíduos da maquilhagem "entopem" os poros, tornando a pele opaca, sem vida, áspera e com tendência a pontos negros e borbulhas e claro é um óptimo veículo para o envelhecimento da pele.

Resolver este mau hábito, não tem segredos, é só obrigar-se a remover SEMPRE a maquilhagem antes de dormir. Eu cá tenho um truque ;O) para não ceder á tentação de adormecer toda produzida. Deixo um algodão e o desmaquilhante no quarto, ao alcance da mão.Ou mais facil ainda uso as toalhitas desmaquilhantes, para desenrascar são óptimas.Mais fácil e pratico só de encomenda.Para ficar mesmo perfeito coloque um creme de noite e contorno de olhos.Em poucos dias vai notar que o esforço vale a pena e será brindada com uma cutís hidratada e luminoda!

PROMETO DESACELERAR A MENTE

A correria do dia a dia, o stress no trabalho, as decisões, a tarefas do lar e o apoio aos filhos, são factores que deixam a cabeça a mil e cansam muito a beleza, literalmente. Sim, porque com tanta coisa para se preocupar, não tem tempo para si e acaba por deixar os cuidados mais básicos de lado.Erradíssimo!!!Além de que, o stress prejudica a renovação celular, provoca perda de elasticidade cutânea e forma rugas!

Então , CALMINHA que há solução! O primeiro passo é parar para respirar ,(quantas vezes depois de um dia de trabalho temos a sensação que não respirámos?),mesmo naqueles dias de agenda preenchida, há que arranjar um tempo entre um compromisso e outro e respirar, mas respirar fundo... tomar um copo de água e deixar as preocupações longe da mente.Se "viver" num gabinete, aromatize o espaço com óleos essenciais calmantes, tais como o sândalo e lavanda.Ao fim do dia extravase também com aulas de yoga (já falei numa senhora que dá aulas de yoga na EDIA?), que trabalham o corpo e relaxam a mente, e faça também sessões de massagem relaxante uma vez por semana.Lembre-se que quanto mais bonita/o se sentir, maior será a sua auto estima e verá o mundo com outros olhos.

Prometo não espremer pontos negros nem borbulhas

Muitas pessoas, estão tão acostumadas a "escarafunchar" a pele e levam os dedinhos ao rosto tão naturalmente, que só sentem a agressão quando provocam ferida, que na maioria das vezes sangra. Nada higiénico nem bonito de se ver...Mas isto até nem é o pior.Este péssimo hábito provoca cicatrizes e manchas cutâneas irreversíveis. Sem contar que quando se espreme uma borbulha, ela pode aumentar o processo inflamatório formando um quisto cheio de pus!

Como acabar com as borbulhas e evitar o aparecimento de mais!

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-Policie-se a si próprio e arranje alguma coisa de útil para fazer com as mãos;

-Vá mensalmente a uma esteticista da sua confiança (eu por exemplo, não querendo influenciar);

-Em casos mais complicados visite um bom dermatologista (pessoalmente gosto do Dr Murta)

-Adopte cosméticos adequados e limpe o rosto de manhã e antes de deitar (a PHYTOMER tem ua exelente gama de produtos para peles oleosas e acneícas);

-Use protector solar sem alcool durante TODO o ano (não me canso de repetir);

-Beba MUITA água;

-Inclua na sua alimentação o máximo de legumes e fruta e abdique de alimentos gordos;

-Mude de toalha de rosto e de fronha da almofada todos os dias;

E assim de repente não me lembro de mais nada , mas os passos essenciais estão aqui no tratamento e prevenção da acne!