- Subtituiram-se as farinhas integrais pelas refinadas e pelas batatas.
- Há um excesso de consumo de comida preparada industrialmente e um desprezo ás verduras e frutas cruas e frescas.
- Come-se mais comida mole evitando-se os alimentos duros que existem boa mastigação e produção de saliva.
- Há uma ingestão excessiva de proteínas de origem animal.
- Continua-se a abusar das gorduras animais não consumindo as vegetais.
- O consumo de sal de mesa é enorme.
- É comum o uso de especiarias e produtos químicos intensificadores do sabor e conservantes em detrimento das ervas e condimentos naturais.
- A alimentação de cada um é cada vez mais pobre em fibras.
Com estes hábitos alimentares, conclui-se que a maior parte das pessoas come demasiado do que não convém e muito pouco do que é realmente saudável!
Sem comentários:
Enviar um comentário