Há quem ache que as esteticistas servem apenas e só para arrancar pêlos. Por essa razão deixo aqui a definição de esteticista segundo, Carolina Nunes da Ponte, presidente da ANEP - Associação Nacional de Esteticismo Profissional e senhora que eu muito admiro, "é esteticista cosmetologista o profissional portador do certificado de competências e de carteira profissional. A sua função é a de prestar serviços de bem-estar, maquilhagem e prevenção da doença, ocupando-se para esse efeito do psíquico e do somático, utilizando técnicas e cosméticas adequadas. Actualmente a nível nacional, Europeu e internacional, colabora com o corpo clínico, através de um sistema pluridisciplinar, em hospitais e em centros de bem estar, cumprindo de forma ética as normas de trabalho da área de serviços pessoais com competência e eficiência".
terça-feira, 28 de julho de 2009
segunda-feira, 27 de julho de 2009
Detesto...
..gente que se arma em esperta e tem a mania que é mais que os outros. E a malta que vem de Lisboa na tentativa de humilhar os alentejanos..UI UI!! Mas depois.."Quem diz o que quer, ouve o que não quer" ..azarinho!
Axilas escuras
As machas nas axilas, são mais comuns em pessoas de pele morena e podem surgir devido a factores de alteração hormonal(muito comum após a gravidez), sensibilidade a componentes de alguns desodorizantes, ou uso de ceras depilatórias em casa lâminas e cremes depilatórios (irritam a pele)
É muito importante esfoliar esta zona insistentemente e com movimentos circulares 2 a 3 vezes por semana e igualmente importante é manter a zona hidratada, usar desodorizantes sem alcool e depilar as axilas num gabinete de estética. No duche quando fizer o esfoliante pode passar na zona escura metade de um limão, para ajudar a clarear. Outra dica será friccionar a masma zona com um pouco de bicabornato misturado com óleo de amendoas doces.
É muito importante esfoliar esta zona insistentemente e com movimentos circulares 2 a 3 vezes por semana e igualmente importante é manter a zona hidratada, usar desodorizantes sem alcool e depilar as axilas num gabinete de estética. No duche quando fizer o esfoliante pode passar na zona escura metade de um limão, para ajudar a clarear. Outra dica será friccionar a masma zona com um pouco de bicabornato misturado com óleo de amendoas doces.
sexta-feira, 24 de julho de 2009
Sozinha em casa
Quem nunca se sentiu só numa vida a dois levante o dedo!!!Foi este o tema de conversa entre amigas, casadas, uma espécie de tertúlia.Fez-se silêncio.Todas sabemos que que há momentos em que desejamos mais, muito mais, do que aquilo que eles nos dão.E nessas alturas sentimo-nos impotentes, invadidas por uma raiva incontrolável, uma solidão tão desmesurada que só mesmo à força é que a coisa vai lá!
Quem nunca desejou ser amada de uma forma surreal, inimaginável, arrebatadora pode parar de ler este post. Este texto é para mulheres normais e estas sentem solidão.E a explicação é simples. O nosso companheiro também tem sentimentos (poucos mas tem), vontades e desejos que podem não bater 100% com os nossos. Isso é normal!Normalíssimo. O que não é normal é darmos conosco a imaginar uma vida que não é a nossa enquanto deixamos queimar o arroz ou aproveitamos para olhar as estrelas enquanto deitamos os nossos filhos. Ou simplesmente quando nos damos conta de que estamos a falar sozinhas todo o dia, dias e dias sem fim...
quinta-feira, 23 de julho de 2009
quarta-feira, 22 de julho de 2009
Organize tudo pela net
Hoje em dia há de tudo na web e quase que é possivel organizar o casamento inteiro a partir do sofá.Não acredita? Clique já nestas sugestões:
TROCAR IDEIAS - http://www.casamentoclick.com/ / http://www.noivos.pt/
PLANEAR TUDO - http://www.masterzoom.com/
FLORES E BUQUÊS - http://www.flores.pt/
CONVITES E EMENTAS - http://www.wiseup-weddings.com/
ROUPA E LOIÇA - http://www.ilon.pt/ / http://www.otelheiro.com/
ALBUM DE FOTOGRAFIAS - http://www.albumdigital.com/
CARROS E LIMUSINAS - http://www.jsilvaclassicos.com/
LEMBRANÇAS E DETALHES - http://www.heragifts.com/
terça-feira, 21 de julho de 2009
Contagem decrescente para as férias
6 DIAS ANTES - Dê um passeio pelo campo ou parque perto de casa para aumentar os seus níveis de energia e revitalizar a sua pele.
5 DIAS ANTES - Compre o que ainda não tem e que precisa para as férias. Quando regressar a casa, junte 1/2 l de leite gordo à água quente do banho e relaxe mergulhada durante 15 m enquanto o ácido láctico suaviza a sua pele e lha dá brilho.
4 DIAS ANTES - Vá ter com a sua esteticista e faça um envolvimento de algas , previamente marcado,e desintoxique o corpo.
3 DIAS ANTES - Altura para fazer a depilação com cera, de preferência com uma esteticista, convèm marcar com antecedência.
2 DIAS ANTES - Aplique autobronzeador, depois de esfoliar o corpo, sem exageros.Faça pedicura e manicura, em casa se se ajeitar ou com uma esteticista que lhe colocará nas unhas o verniz que mais gosta .
NO DIA ANTERIOR - Faça as malas, retifique os pormenores. Hidrate o cabelo com uma boa máscara e faça o mesmo com o rosto. Enquanto as máscaras actuam,relaxe-se num banho quente. Umas gotas de água de rosas na água ajudam a libertar o stress. Retires as máscaras, hidrate a pele do rosto e corpo seque o cabelo e vá-se deitar!!
5 DIAS ANTES - Compre o que ainda não tem e que precisa para as férias. Quando regressar a casa, junte 1/2 l de leite gordo à água quente do banho e relaxe mergulhada durante 15 m enquanto o ácido láctico suaviza a sua pele e lha dá brilho.
4 DIAS ANTES - Vá ter com a sua esteticista e faça um envolvimento de algas , previamente marcado,e desintoxique o corpo.
3 DIAS ANTES - Altura para fazer a depilação com cera, de preferência com uma esteticista, convèm marcar com antecedência.
2 DIAS ANTES - Aplique autobronzeador, depois de esfoliar o corpo, sem exageros.Faça pedicura e manicura, em casa se se ajeitar ou com uma esteticista que lhe colocará nas unhas o verniz que mais gosta .
NO DIA ANTERIOR - Faça as malas, retifique os pormenores. Hidrate o cabelo com uma boa máscara e faça o mesmo com o rosto. Enquanto as máscaras actuam,relaxe-se num banho quente. Umas gotas de água de rosas na água ajudam a libertar o stress. Retires as máscaras, hidrate a pele do rosto e corpo seque o cabelo e vá-se deitar!!
segunda-feira, 20 de julho de 2009
Terminou uma etapa...
...começa outra!
Este dia fica assinalado , por mais um curso terminado. Sinto um misto de alegria e tristeza.Sinto-me feliz por eles, por terem terminado esta batalha, mais uma da carreira da vida e por saber que há quem tire proveito daquilo que aprendeu nestes anos. Sinto nostalgia qaundo me lembro da sua insegurança, dos medos, dos nervos, das suas caras à espera de um sinal.
Sempre que termina um curso, apetece-me chorar, abraçá-los e abençoá-los. A partir de agora é cada um por si..e o mundo por fora dos muros da escola é cão e nem todos estão preparados para o enfrentar e são esses que me preocupam..que futuro será o destes jovens???Eu não sei ! :O(
Este dia fica assinalado , por mais um curso terminado. Sinto um misto de alegria e tristeza.Sinto-me feliz por eles, por terem terminado esta batalha, mais uma da carreira da vida e por saber que há quem tire proveito daquilo que aprendeu nestes anos. Sinto nostalgia qaundo me lembro da sua insegurança, dos medos, dos nervos, das suas caras à espera de um sinal.
Sempre que termina um curso, apetece-me chorar, abraçá-los e abençoá-los. A partir de agora é cada um por si..e o mundo por fora dos muros da escola é cão e nem todos estão preparados para o enfrentar e são esses que me preocupam..que futuro será o destes jovens???Eu não sei ! :O(
domingo, 19 de julho de 2009
sexta-feira, 17 de julho de 2009
Fim de semana "DETOX" - Sábado e Domingo
8.30 - Acorde e beba um copo de água com o sumo de um limão espremido.
9.00 - Tome um duche, mas antes deite nm queimador algumas gotas de essências de limão ou rosas, para perfurmar o ambiente. Quando entrara no duche, respire profundamente. Esfolie a pele com um esfoliante de corpo.Limpe-se com energia, esfregando-se com a toalha até ter a pele rosada.
9.30 - Pequeno almoço- Opte por uma das seguintes opções - Muesli de flocos de aveia, sementes, frutos secos e maçã cortados em pedaços;Papas de aveia preparadas com água ou leite de arroz; Batido de frutas; Compota de fruta acompanhada de um iogurte bio e amendoas ou duas tostas de pão de centeio com rodelas de banana.
10.30 - Faça um pouco de yoga ou alguns exercícios de estiramento para estimular a circulação sanguínea.Mas não se canse.
11.30 - Caminhe ao ar livre. Escolha um local com árvores e erva para proporcionar ao seu corpo uma exposição à luz e ao ar fresco e reforçar a sensação de bem - estar.
12.30 - Relaxe durante uma hora. Se tiver fome escolha uma destas opções para merendar:Palitos de cenoura e aipo cru; 3 alperces secos e 3 nozes; Um punhado de frutos secos;bolachas de arroz com copota sem açucar; Uma peça de fruta fresca; Uma salada de ananás ou papai temperada com sumo de lima ou um sumo de frutas ou de verduras.
13.30 - Prepare o almoço - Prepare uma maravilhosa salada.Misture a seu gosto alface,pepino, espinafres, rábanos, tomate, cebola, abacate, rebentos de soja, pimento, ervilhas, cenouras, espargos e aipo.Junte-lhe sementes e frutos secos, quadradinhos de quijo de cabra e m,eia lata de atum (ao natural). Tempere com3 colheres de azeite,sumo de meio limão, 1 dente de alho, 1 colher pequena de mel e 1 colher pequena de mostarda, pimenta, salsa, coentros e cebolinho picados. Nada de sal.Coma devagar e saboreie.
14.30 - Faça uma sesta.
17.00 - Caminhe mais um pouco ao ar livre; leve musica consigo e ouça os seus temas preferidos, aqueles que lhe levantam o animo.
18.30 - Dedique um tempo á meditação. Pode ser tão simples como sentar-se e fixar o olhar na chama de uma velaou numa imagem bonita durante alguns minutos. Sente-se direita, numa posição cómoda com os pés no chão, e tente reconduzir a mente para aquilo em que está concentrada, em vez de a deixar vaguear. A meditação é muito é muito benéfica pois prepara para a relaxação.
19.00 - Descanse e relaxe um pouco. Setiver fome, coma uma das merendas que referi lá atrás.
20.00- Prepare o jantar:legumes salteados com atum ou salmão ou então tofu ou frango grelhado.
21.30 - Banho da noite. TRansforme-o num acontecimento, com musica relaxante e luz de velas.Junte á água do banho um punhado de sal marinho e 5 gotas do seu óleo essencial favorito, alfazema, sandalo ou camomila.
22.00 - Relaxe com uma chávena de uma infusão calmante, como camomila ou hortelã.
23.00 - Xixi , cama!!
Escusado será dizer que este fim de semana "detox" não é para que quer, é para que pode...estar só, sem filhos, marido ou namorado é um momento partilhado consigo mesma. Seja egoísta e dedique-se só e apenas a si, nem que seja um fim de semana!!!
9.00 - Tome um duche, mas antes deite nm queimador algumas gotas de essências de limão ou rosas, para perfurmar o ambiente. Quando entrara no duche, respire profundamente. Esfolie a pele com um esfoliante de corpo.Limpe-se com energia, esfregando-se com a toalha até ter a pele rosada.
9.30 - Pequeno almoço- Opte por uma das seguintes opções - Muesli de flocos de aveia, sementes, frutos secos e maçã cortados em pedaços;Papas de aveia preparadas com água ou leite de arroz; Batido de frutas; Compota de fruta acompanhada de um iogurte bio e amendoas ou duas tostas de pão de centeio com rodelas de banana.
10.30 - Faça um pouco de yoga ou alguns exercícios de estiramento para estimular a circulação sanguínea.Mas não se canse.
11.30 - Caminhe ao ar livre. Escolha um local com árvores e erva para proporcionar ao seu corpo uma exposição à luz e ao ar fresco e reforçar a sensação de bem - estar.
12.30 - Relaxe durante uma hora. Se tiver fome escolha uma destas opções para merendar:Palitos de cenoura e aipo cru; 3 alperces secos e 3 nozes; Um punhado de frutos secos;bolachas de arroz com copota sem açucar; Uma peça de fruta fresca; Uma salada de ananás ou papai temperada com sumo de lima ou um sumo de frutas ou de verduras.
13.30 - Prepare o almoço - Prepare uma maravilhosa salada.Misture a seu gosto alface,pepino, espinafres, rábanos, tomate, cebola, abacate, rebentos de soja, pimento, ervilhas, cenouras, espargos e aipo.Junte-lhe sementes e frutos secos, quadradinhos de quijo de cabra e m,eia lata de atum (ao natural). Tempere com3 colheres de azeite,sumo de meio limão, 1 dente de alho, 1 colher pequena de mel e 1 colher pequena de mostarda, pimenta, salsa, coentros e cebolinho picados. Nada de sal.Coma devagar e saboreie.
14.30 - Faça uma sesta.
17.00 - Caminhe mais um pouco ao ar livre; leve musica consigo e ouça os seus temas preferidos, aqueles que lhe levantam o animo.
18.30 - Dedique um tempo á meditação. Pode ser tão simples como sentar-se e fixar o olhar na chama de uma velaou numa imagem bonita durante alguns minutos. Sente-se direita, numa posição cómoda com os pés no chão, e tente reconduzir a mente para aquilo em que está concentrada, em vez de a deixar vaguear. A meditação é muito é muito benéfica pois prepara para a relaxação.
19.00 - Descanse e relaxe um pouco. Setiver fome, coma uma das merendas que referi lá atrás.
20.00- Prepare o jantar:legumes salteados com atum ou salmão ou então tofu ou frango grelhado.
21.30 - Banho da noite. TRansforme-o num acontecimento, com musica relaxante e luz de velas.Junte á água do banho um punhado de sal marinho e 5 gotas do seu óleo essencial favorito, alfazema, sandalo ou camomila.
22.00 - Relaxe com uma chávena de uma infusão calmante, como camomila ou hortelã.
23.00 - Xixi , cama!!
Escusado será dizer que este fim de semana "detox" não é para que quer, é para que pode...estar só, sem filhos, marido ou namorado é um momento partilhado consigo mesma. Seja egoísta e dedique-se só e apenas a si, nem que seja um fim de semana!!!
quinta-feira, 16 de julho de 2009
Olhos inchados - causas e soluções
Sono - Para os olhos, dormir demasiado pode ser tão mau como dormir pouco.As 7 ou 8 horas de sono são o melhor para os seus olhos.
Sensibilidade - Repare se o desmaquilhante que usa é apropriado para tocar nos olhos, geralmente não pois existe no mercado um produto próprio para o efeito.Verifique a caducidade da maquilhagem e há quanto tempo não lava os pincéis.
Inactividade - Os olhos inchados podem ser sinal de que tem um aparelho digestivo preguiçoso. Beba muita água para eliminar toxinas, aumente a ingestão de alimentos ricos em fibras e faça exercício com regularidade.
Sindrome pré- menstrual - Se sofre de retanção de liquidos antes da menstruação, reduza o consumo de cafeina, sal e alcool, para teruns olhos mais limpos e brilhantes.
DEVE - Dormir de costas com a cabeça elevada - previne a acumulação de liquidos no contorno dos olhos;
NÃO DEVE -Pôr sal na comida nem comer alimentos salgados - o sal favorece a retenção de liquidos;
DEVE - Guardar no frigorifico uma venda de gel para os olhos - é um óptimo descongestionante;
NÃO DEVE - Aplicar demasiado creme para os olhos - pode acumular-se sob a pele e dar lugar a um inchaço;
DEVE - Pôr rodelas de pepino ou saquetas de chá frias sobre as pálpebras - óptimo calmante e refrescante;
NÃO DEVE - Fazer muita pressão no orbicular dos olhos - trata-se de uma zona muito sensível;
Sensibilidade - Repare se o desmaquilhante que usa é apropriado para tocar nos olhos, geralmente não pois existe no mercado um produto próprio para o efeito.Verifique a caducidade da maquilhagem e há quanto tempo não lava os pincéis.
Inactividade - Os olhos inchados podem ser sinal de que tem um aparelho digestivo preguiçoso. Beba muita água para eliminar toxinas, aumente a ingestão de alimentos ricos em fibras e faça exercício com regularidade.
Sindrome pré- menstrual - Se sofre de retanção de liquidos antes da menstruação, reduza o consumo de cafeina, sal e alcool, para teruns olhos mais limpos e brilhantes.
DEVE - Dormir de costas com a cabeça elevada - previne a acumulação de liquidos no contorno dos olhos;
NÃO DEVE -Pôr sal na comida nem comer alimentos salgados - o sal favorece a retenção de liquidos;
DEVE - Guardar no frigorifico uma venda de gel para os olhos - é um óptimo descongestionante;
NÃO DEVE - Aplicar demasiado creme para os olhos - pode acumular-se sob a pele e dar lugar a um inchaço;
DEVE - Pôr rodelas de pepino ou saquetas de chá frias sobre as pálpebras - óptimo calmante e refrescante;
NÃO DEVE - Fazer muita pressão no orbicular dos olhos - trata-se de uma zona muito sensível;
quarta-feira, 15 de julho de 2009
Estou com a neura!!
Estou que nem posso!!!Apetece-se resmungar, mandar vir, partir copos, rasgar papeis, mandar o telemovel pela sanita abaixo,esmagar bananas, cortar os pulsos...Tou cansada, irritada, destemida,atordoada...Tenho sono!!tenho tanto sono, que não sinto as pernas nem os braços.Apetece-me ser picada pela mosca tsé-tsé ou fazer uma cura do sono e ficar dormente, descaiada, em coma, até ao Natal. Tenho vontade de dizer asneiras, e mandar tudo e todos´dar uma volta ao bilhar grande :O)Eu estou bem, mas o mundo está contra mim.
Vou-me deitar , mas antes vou falar com Jesus e perguntar-lhe porque carga de água eu fico assim...SENSÍVEL numa determinada altura do mês onde me transformo num ser temível e perigoso.Mas, tudo passa..e daqui a uns dias voltarei a ser meiga e fofa!!
Derrames
Os derrames são grupos de veias vermelhas e azuis que aparecem geralmente nas pernas. Surgem quando as paredes de pequenas veias localizadas logo abaixo da superfície da pele sofrem um sobre - estiramentoe se enchem de mais sangue que o habitual. Este transtorno pode ser hereditário ou aparecer provocado por perturbações hormonais,no ínicio da menstruação ou durante a gravidez, por exemplo.Os alimentos ricos em vitamina k ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos, contribuindo assim para prevenir a sua dilatação. Coma muitas hortaliças de folhas verdes, sementes, frutos e produtos lacteos.Para tratar veias dilatadas médias ou grandes pode recorrer à escleroterapia, que consiste em injectar no seu interior uma substância química que as contrai e fecha. Támbém se pode usar o laser ou luz pulsada, nos casos de veias menores.Existe ainda a opção de as ocultar através de um corrector ou bronzeado artificial. É conveniente que use cremes de tratamento que contenham vitamina K. Pode ainda fazer junto de uma esteticista ou massagista da sua confiança, sessões de drenagem linfática.
Estrias
As estrias são das queixas femininas mais frequentes logo a seguir á celulite.Começam com a forma de linhas cor-de-rosa ou avermelhadas e acabam por ficar alguns tons mais claros que o resto da pele.Na realidade, são pequenas dilacerações da derme.As inestéticas estrias, aparecem quando ocorre um estiramento da pele, em consequência de oscilações de peso ou após uma gravidez .
As estrias não se podem prevenir completamente, mas a ctuação precoce pode ajudar e muitos, pois para mim a melhor cura(seja daquilo que fôr) é a prevenção.Mantenha a pele hidratada com cremes que contenham vitaminas A ou E. O óleo de amendoas doces, também é aconselhado;aplique-os com massagens que activem a circulação sanguínea.Beba muita água e siga uma dieta rica em vitaminas C e D (revitaçlizantes da pele) e zinco (essencial para a cicatrização de feridas).
O laser pode ajudar a esbater as estrias escuras e a estimular a produção de células produtoras de pigmento nas estrias mais claras.A massagem dos tecidos profundos, ajuda a reduzir as marcas ao mínimo, pois tonifica a pele e estimula a circulação.Em clintes protadoras de estrias, que fizeram os tratamentos de corpo adelgaçantes e reafirmantes, viram as suas estrias atenuarem com o passar do tempo, elas continuam lá (nas barriguinhas , costas e nádegas) mas muito mais disfarçadas!!
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