Aproveite

E porque não, aproveitar estes fins de semana prolongados e pôr-se em forma na praia para a praia???

• A areia oferece mais resistência à corrida que os pavimentos habituais e põe um maior número de músculos a trabalhar, de modo que tonifica o corpo mais depressa.
• Nadar no mar fortifica os b raços, abdómen , pernas e glúteos.
• O exercício físico ao calor faz com que o corpo trabalhe com mais energia e liberte as toxinas pelo suor.
• os iões negativos existentes à beira mar ajudam a revigorar o corpo e estimulam o metabolismo e a sensação de bem estar.O exercício físico ao ar livre e ao sol reduz o stress e estimula a produção das hormonas responsáveis por nos sentirmos bem.